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孙耀华
孙耀华
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1
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江苏省南通市启秀中学
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相关领域:
文化科学
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合作作者
陈雨华
南通市易家桥中学
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陈雨华
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孙耀华
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立定跳远练习中的易犯错误及对策
2002年
立定跳远是发展腿部爆发力和全身协调能力的有效手段.正确的技术动作为:屈膝,双臂后摆;随着双腿蹬地,双臂用力向前上方摆出;腾空后积极收腹举腿;落地时双臂后摆,小腿前伸,尽可能向远处落地.完整的立定跳远技术过程如附图.
陈雨华
孙耀华
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体育教学
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