马露
- 作品数：6 被引量：20H指数：1
- 供职机构：华中师范大学更多>>
- 发文基金：湖北省教育科学“十一五”规划课题更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 不同类型瑜伽锻炼对女大学生身体形态及心血管功能的影响被引量：19
- 2011年
- 目的:探究不同类型瑜伽对女大学生身体形态及心血管功能的影响。方法:从华中师范大学瑜伽俱乐部报名名单中随机抽取120名女大学生,对照组(40人)进行常规学习与生活,不进行瑜伽锻炼;实验1组(40人)进行18周流瑜伽练习,实验2组(40人)进行18周球瑜伽练习,每周练习3次,每次90分钟,强度为50～60%VO2max,包括准备活动、体式练习和放松。18周实验前后,测试各组身体形态指标:体重指数(BMI)、身高胸围指数(LIVI)、腰臀比(WHR)、维尔维克指数(VEWK)、腹部皮褶厚度;心脏功能指标:脉率(HR)、每搏心输出量(SV)、心搏指数(SI)、心脏指数(CI)、左心室有效泵力指数(VPEL);血管功能指标:平均收缩压(MSP)、平均舒张压(MDP)、血管顺度(AC)、血管弹性扩张系数(ETK)、标准周阻(STR)。结果:两实验组实验后与实验前相比,BMI、LIVI、WHR、腹部皮褶厚度显著下降(P<0.05,P<0.01),VEWK显著上升(P<0.01);HR显著下降(P<0.01),SI、CI、SV、VPEL显著上升(P<0.05,P<0.01);MSP、MDP、STR显著下降(P<0.05,P<0.01),AC显著上升(P<0.05)。实验2组实验后与实验1组比较,LIVI、WHR、腹部皮褶厚度、MDP、STR显著下降(P<0.05,P<0.01),VEWK、SV、SI、VPEL、ETK显著上升(P<0.05,P<0.01)。结论:18周流瑜伽和球瑜伽练习(时间90分钟,每周3次)均有减肥、改善女大学生身体形态和心血管功能的功效,且球瑜伽锻炼效果优于流瑜伽。
- 熊炎刘买如李楠郭敏刚马露
- 关键词：瑜伽女大学生身体形态心血管功能
- 体育教师教育与基础教育学校体育的分离与整合研究
- 20世纪80年代中期以来，高等学校的体育教育和基础教育学校体育需求相背离的问题逐渐成为人们关注的焦点。
本文基于文献综述法等研究方法，对体育教育现状以及专业发展需求相关情况进行资料分析。研究发现：
通过文献资...
- 马露
- 关键词：学校体育体育教师教育基础教育
- 心理学基本原理和方法在提高体育教学效果中的运用——以瑜伽教学为中心
- 2010年
- 由于体育教学的特点，决定了体育的教学过程中，学生有着各种各样的情绪体验，其投入体育课程的积极性和自觉性会对教学活动的开展和教学目标的完成会产生积极重要的影响。
- 马露刘波
- 关键词：心理障碍瑜伽教学
- 心理学基本原理和方法在提高体育教学效果中的运用——以瑜伽教学为中心
- 由于体育教学的特点,决定了体育的教学过程中,学生有着各种各样的情绪体验,其投入体育课程的积极性和自觉性会对教学活动的开展和教学目标的完成会产生积极重要的影响。
- 马露刘波
- 文献传递
