全民健身成为国家战略,《"健康中国2030"规划纲要》、《中国足球中长期发展规划(2016—2050年)》相继颁布的背景下,采用文献资料法系统综述了Web of Science核心数据库2009—2017年有关休闲足球运动(Recreational Soccer,RS)的相关文献126篇。结果表明,RS是促进普通健康人群健康水平的有效手段,可以增强有氧能力、间歇耐力、灵敏性、姿势平衡等身体素质,调节心血管功能,降低脂肪含量,改善骨骼质量和肌肉功能;RS对糖尿病、肥胖症、高血压、前列腺癌等慢性病患者的健康促进效果显著。综合来看,其效果可能会好于中等强度的持续跑步和力量训练,但尚需进一步验证。研究展望:未来应关注RS中损伤预防的研究,探析不同RS方案对不同参与人群的锻炼效果,关注RS对各参与人群心理因素的影响。
