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长期失眠,如何自救: 2025年; 辗转反侧,署寐思服。当你以为这描写的是对美好爱情的向往时,却不知道这是多少人深夜里困扰的写照。根据《2024年运动与睡眠白皮书》调查显示.中国有超3亿人存在睡眠障碍,3/4的人晚上11时之后才能入睡,近1/3的人在凌晨1时后才能进入梦乡。由此可见,失眠已经成为困扰现代人的一个重要健康问题。; 戴爽员迎花高岚; 关键词：失眠入睡困难睡眠障碍自救现代人

基于PERMA模式的中医情志护理应用于1例2型糖尿病伴长期失眠患者的体会: 2025年; PERMA模式护理要点包括:我与疾病、日常计划、积极情绪、投入、积极关系、意义、成就。主管护师积极与患者及家属沟通,采用综合措施监测血糖与睡眠变化,通过协助患者制订睡眠、饮食计划,培养患者乐观心态与兴趣爱好等方面提供心理支持,依据中医辨证结果贯穿中医适宜护理技术,辨证施治,密切关注2型糖尿病伴长期失眠患者的心理变化进程,积极引导患者树立乐观心态,缓解消极情绪。本研究总结利用基于PERMA模式的中医情志护理方案应用于1例2型糖尿病伴长期失眠患者的临床护理经验。; 张琳琳曹敏杨秋平徐明明; 关键词：2型糖尿病失眠中医情志护理

长期失眠,试试针灸: 2024年; 在现代社会,由于工作压力、生活节奏加快以及生活习惯的改变,失眠已成为困扰许多人的问题。据相关数据显示,我国成年人的失眠发生率已经达到38.2%,超过3亿的中国人遭受着睡眠障碍的困扰。失眠不仅影响日常生活和工作,还可能引发一系列健康问题,如焦虑、抑郁、记忆力减退、高血压、心脑血管疾病等。中医针灸通过针刺能直达病灶,调节人体的气血和经络,对于缓解和治疗失眠症状有着独特的优势。; 张冰倩; 关键词：长期失眠中医针灸失眠症状心脑血管疾病睡眠障碍

酸枣仁汤联合右佐匹克隆片对长期失眠患者睡眠质量的影响被引量：3: 2024年; 目的分析酸枣仁汤联合右佐匹克隆片对长期失眠患者睡眠质量的影响。方法选取2019年5月至2021年11月收治的120例长期失眠患者为研究对象,以随机数字法将其分为常规组(60例,右佐匹克隆片治疗)和观察组(60例,酸枣仁汤联合右佐匹克隆片治疗)。比较两组的治疗效果。结果观察组的治疗总有效率显著高于常规组(P<0.05)。治疗后,观察组的多巴胺(DA)、脑源性神经营养因子(BDNF)、神经营养因子-3(NT-3)、神经生长因子(NGF)、5-羟色胺(5-HT)水平均显著高于常规组(P<0.05)。治疗后,观察组的椎动脉舒张期血流速度(Vd)、收缩期血流速度(Vs)、平均血流速度(MFV)均显著大于常规组(P<0.05)。治疗后,观察组的匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)评分均显著低于常规组,世界卫生组织生存质量测定量表(WHOQOL-100)评分显著高于常规组(P<0.05)。两组治疗期间的不良反应总发生率无显著差异(P>0.05)。结论酸枣仁汤联合右佐匹克隆片治疗长期失眠的效果显著,可有效调节患者神经递质水平及椎动脉血流,改善睡眠障碍、负面情绪,提升生活质量,值得推广。; 石磊韦虎刚张建平; 关键词：长期失眠酸枣仁汤睡眠质量

养血清脑颗粒联合右佐匹克隆片对长期失眠患者睡眠质量的影响: 2024年; 目的:探讨养血清脑颗粒联合右佐匹克隆片对长期失眠患者睡眠质量、心理情绪的影响。方法:选取2021年10月至2023年10月清流县总医院收治的长期失眠患者110例作为研究对象,按照病历号奇偶数分为观察组和对照组,每组55例。对照组患者施以常规治疗联合右佐匹克隆片方案,观察组在此基础上配合养血清脑颗粒治疗。结果:从匹兹堡睡眠指数量表(PSQI)结果来看,观察组长期失眠患者经养血清脑颗粒联合右佐匹克隆片治疗后的睡眠质量改善效果更佳,差异有统计学意义(P<0.05);且观察组长期失眠患者的心理情绪得到了较好的缓解,焦虑、抑郁现象有所改善,差异有统计学意义(P<0.05);同时,观察组治疗后的有效例数54,占比98.18%,相对常规治疗方案对照组的83.64%明显更高,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:养血清脑颗粒联合右佐匹克隆片对长期失眠患者的整体睡眠质量有所提升,心理情绪也得到较好的改善,增强治疗有效率,值得推广应用。; 杜达成邹惠娟; 关键词：长期失眠养血清脑颗粒睡眠质量抑郁

长期失眠,游走在崩溃的边缘: 2023年; 失眠,算事吗?谁还没经历过啊。但对这一群人而言,却是一场慢性折磨,旷日持久,难熬出头。他们都是长期失眠者。这是一种什么体验?他们如何抗争?无数深夜里,我以为自己就要挂掉了林胜男|女,20+岁,媒体人,失眠造访我的频率,比“大姨妈”勤得多。为什么从不爱跟别人讲?因为根本讲不清楚。他们也只会用同情的眼神盯着你说,别想太多了。实际上,我没想啊。每当躺上床,大脑就像插上电源一样,开始滋滋放电,一件件小事不受控制地扑哧扑哧往外闪:今天又说了句傻话、那个标题还可以改……; 谢晓; 关键词：长期失眠媒体小事

酸枣仁汤联合右佐匹克隆片治疗长期失眠的临床观察被引量：6: 2022年; 目的:探讨酸枣仁汤联合右佐匹克隆片对长期失眠患者睡眠质量的影响。方法:将60例长期失眠患者随机分为对照组和观察组,每组30例。对照组采用右佐匹克隆片治疗,观察组在对照组基础上联合右佐匹克隆片治疗。治疗1个月后,比较两组患者临床疗效及治疗前后睡眠障碍[睡眠状况问卷自评量表(SRSS)评分]、睡眠质量[匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评分]、日间嗜睡量[Epworth嗜睡量表(ESS)评分]、日均睡眠时间和睡眠潜伏时间、患者满意度。结果:观察组总有效率为96.67%,显著长于对照组的86.67%,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,两组患者PSQI、SRSS、ESS评分均低于治疗前(P<0.05),且观察组低于对照组(P<0.05);观察组日均睡眠时间显著长于对照组(P<0.05),睡眠潜伏时间显著短于对照组(P<0.05)。观察组总满意度为96.67%(29/30),高于对照组的83.33%(25/30),差异有统计学意义(P<0.05)。结论:酸枣仁汤联合右佐匹克隆片可显著改善长期失眠患者的睡眠质量,提高患者对治疗的满意度。; 王磊顾检波花艳; 关键词：失眠酸枣仁汤

超低频经颅磁刺激治疗脑卒中后长期失眠老年患者1例被引量：1: 2021年; 目的:观察超低频经颅磁刺激治疗脑卒中后长期失眠老年患者的疗效。方法:给予超低频经颅磁刺激治疗脑卒中后长期失眠老年患者一例,治疗前后给予匹兹堡睡眠指数及多导睡眠图检测。结果:治疗后的匹兹堡睡眠指数较治疗前显著下降,睡眠各期时间均有增加。结论:超低频经颅磁刺激可以改善脑卒中后长期失眠。; 黄娟娟陆艳朱明跃; 关键词：脑卒中长期失眠

长期失眠老年患者的人格特征研究及其应对方式分析被引量：2: 2020年; 目的研究调查长期失眠(insomnia)患者的人格特征及其应对方式分析。方法通过方便取样对200例来石家庄市第八医院就诊的长期失眠患者(60岁及以上)进行艾森克人格问卷(EPQ)、匹兹堡睡眠质量指数测验(PSQI)及特质应对方式问卷(TCSQ),并将调查结果与200位健康志愿者进行比较。结果(1)长期失眠的老年患者在神经质量表得分高,表明此类患者情绪不稳定;而外倾性量表得分低,表明此类患者偏内向,均有统计学差异(t=7.32 P<0.001;t=-11.11 P<0.001)。(2)长期失眠患者的积极应对方式得分低、消极应对方式得分高,与对照组比较有统计学差异(t=-18.75 P<0.001;t=6.88 P<0.001)。(3)长期失眠患者TCSQ量表中的消极分与PSQI量表得分呈正相关,有统计学差异(r=0.480 P<0.001),说明采用消极应对方式是加重失眠的一个潜在因素。(4)长期失眠的患者组的EPQ量表得分与PSQI量表得分均不相关,说明人格的变量与失眠之间没有直接相关关系。结论各种人格的人均可能患失眠。在本研究中,长期失眠的老年人相对于对照组表现出内向和情绪不稳定的人格特征,其应对方式也多倾向消极应对。因此,在治疗中结合认知行为等心理治疗可有效提高治疗效果。; 刘小彦杜义敏王灵君张会谦赵刘乐; 关键词：长期失眠人格特征

疏肝解郁胶囊治疗精神分裂症并长期失眠的临床疗效及其安全性被引量：1: 2020年; 目的探讨疏肝解郁胶囊治疗精神分裂症并长期失眠的临床疗效及其安全性。方法选取江门市第三人民医院2017年8月—2018年9月收治的精神分裂症并长期失眠患者102例,随机分为对照组和观察组,各51例。对照组给予阿立哌唑口崩片治疗,观察组在对照组基础上给予疏肝解郁胶囊治疗。比较两组临床疗效、治疗后匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评分、简明精神病评定量表(BPRS)及不良反应发生率。结果观察组总有效率高于对照组(P<0.05)。观察组治疗后日间功能、催眠药物、睡眠障碍、睡眠效率、睡眠时间、入睡时间、睡眠质量评分,总分低于对照组(P<0.05)。观察组治疗后敌对猜疑、激活性、思维障碍、缺乏活力、抑郁焦虑评分,总分低于对照组(P<0.05)。两组不良反应发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论疏肝解郁胶囊治疗精神分裂症并长期失眠的临床疗效确切,有助于改善患者睡眠质量及精神状态,且安全性较高。; 文兴; 关键词：精神分裂症入睡和睡眠障碍疏肝解郁胶囊安全性

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