搜索到4596篇“ 核心力量训练“的相关文章
- 核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究
- 2025年
- 该文深入探讨了核心力量训练在高校篮球训练中的应用价值、方法及其实践效果。首先,阐述了核心力量的概念,并分析了其在增强身体稳定性、促进专项技术提升以及预防运动损伤等方面的重要作用。其次,介绍了高校篮球核心力量训练的传统器械训练、自重训练、平衡训练以及与专项技能相结合的训练方法。在具体实施过程中,强调需遵循个性化定制和渐进性原则,并进行系统性规划。总之,核心力量训练对高校篮球训练具有重要意义,未来可进一步探索更为精准高效的训练模式,以期为篮球人才的培养提供更为有力的支持。
- 和建华
- 关键词：核心力量训练篮球训练
- 网球运动员核心力量训练方法研究
- 2025年
- 在网球比赛中,运动员需要频繁地进行发球、击球和跑动,这些动作需要强大的核心力量作为支持。核心力量训练在提高运动员的击球力量、移动速度和稳定性,减少伤病等方面发挥至关重要的作用。本文旨在探讨网球运动员核心力量训练的方法,通过分析核心力量的本质及其训练的重要性,提出了符合网球技术动作需求的核心力量训练理念和方法,以期为网球运动员的训练提供有益的参考。
- 邱红杨
- 关键词：网球核心力量训练击球力量稳定性
- 高校篮球训练中核心力量训练的应用研究
- 2025年
- 核心力量训练在篮球训练中占据重要位置,是一项新型训练方式。但需要注意的是,当前实际情况则是一部分人对核心力量训练缺少一个统一概念,特别是在竞技体育中,不同运动所开展的核心力量训练也有所不同,篮球运动中的核心力量训练具有良好成效,既可以提升运动员的训练效率,同时也有利于强化其篮球水平。基于此,本文主要分析核心力量训练概念、重要性与具体应用方法,然后结合高校篮球训练实际需求来提出相应的训练策略。
- 林泽鹏
- 关键词：核心力量训练高校篮球
- 核心力量训练在游泳训练中的应用分析
- 2025年
- 随着游泳竞技水平的不断提高,核心力量训练在游泳训练中受到了越来越多的重视。核心力量是指在身体的核心区域范围内,通过神经支配产生的力量,其对于提高游泳运动员的成绩具有重要意义。基于此本文分析了核心力量的含义与意义,探究核心力量训练在游泳训练中的应用,包括科学选择训练方式、科学安排训练时间、合理制定训练方案等,并提出几点注意事项,如避免过度训练、结合专项技术、重视恢复与放松等。旨在充分发挥核心力量训练在游泳训练中的积极作用。
- 邓泽阳
- 关键词：核心力量训练游泳训练泳姿
- 散打运动中核心力量训练方法研究
- 2025年
- 散打是一项对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性具有较高要求的格斗运动。在散打训练中,核心力量训练对提升运动员的整体表现起着关键作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定性和平衡性,还会影响其出拳、出腿的力量和速度。因此,本文从核心稳定性训练、出拳训练、单腿支撑训练和负重训练这几个方面入手,深入探讨了散打运动中核心力量的训练方法,希望能为散打训练提供有益的借鉴和参考。
- 李金花
- 关键词：散打运动核心力量训练
- 核心力量训练在高校舞蹈教学中的实践策略——以中国古典舞基本功训练为例
- 2025年
- 力量训练概念聚焦于杨欧教授提出的力量能力理论,而核心力量训练作为该理论的重要组成部分,成为中国古典舞基础训练中有效的辅助训练手段。文章首先论述了舞蹈中力量训练的基本理论;其次,提出了中国古典舞基本功训练中核心力量训练的原则与要点;再次,探讨了中国古典舞基本功训练中核心力量训练的内容与方法;最后,阐述了中国古典舞基本功训练中核心力量训练的价值,明晰了将其应用于高校舞蹈教学中的意义,以期提高学生的身体控制能力、肢体协调能力、平衡稳定能力、快速爆发能力及肢体语言表达能力等,为中国古典舞基本功训练方法提供理论依据及多元化教学思路。
- 席静
- 关键词：核心力量训练舞蹈教学
- 高中田径训练中核心力量训练的应用研究
- 2025年
- 在高中田径运动蓬勃发展的当下,追求卓越运动成绩与提升学生身体素质成为其关键目标。核心力量在田径训练中的重要性日益凸显,它不仅关乎运动员身体的稳定性、平衡性,而且对力量传递、动作协调起着核心支撑作用。深入探究核心力量训练在高中田径训练中的应用,对于优化训练体系、挖掘学生潜能、减少运动损伤具有重大现实意义。
- 芦春梅
- 关键词：核心力量训练
- 核心力量训练在排球扣球训练中的应用
- 2025年
- 本文旨在探讨核心力量训练在排球运动员扣球训练中的应用及效果。通过分析核心力量训练对提升运动员扣球爆发力、增强身体稳定性、预防运动损伤和提高运动表现的作用,总结了在排球扣球训练中核心力量训练的要点及训练策略,同时强调了训练中的注意事项,旨在为提高排球运动员的扣球水平提供理论支持和实践指导。
- 王月成
- 关键词：核心力量训练排球扣球
- 小学健美操训练中核心力量训练模式分析
- 2025年
- 核心肌肉群在健美操训练中起着至关重要的作用,其不仅能够传递力量和稳定身体重心,还对学生的运动表现和技能发展产生深远影响。针对小学健美操特点,本文提出了一系列核心力量训练模式,涵盖了静态平衡训练、动态平衡练习和功能性训练等内容。这些训练模式旨在通过系统的核心力量训练,帮助学生更好地掌握健美操的各种动作,提高其运动能力和表现。同时,本文还强调了训练过程中的注意要点,如制定训练计划、重视个性差异和明确训练重点,以确保学生在安全的环境中有效提升核心力量,从而在健美操中实现更高水平的表现。
- 祁发美
- 关键词：健美操核心力量训练
- 核心力量训练在高职篮球训练中的应用研究
- 2025年
- 本文针对高职院校篮球训练中核心力量训练的应用进行了深入探讨,旨在提高运动员的身体稳定性和爆发力,同时减少运动损伤风险。基于针对性、系统性、渐进性和全面性的原则,本文提出包括稳定球训练法、平衡垫训练法、抗阻力训练法及功能性训练法在内的多种核心力量训练方法,并强调在训练过程中正确掌握动作要领、合理调控训练强度、充分进行热身准备及重视训练后的放松恢复的重要性。研究结果表明,科学合理的核心力量训练能够显著提升篮球运动员的竞技表现,对于高职篮球训练具有十分重要的指导意义。
- 石睿
- 关键词：核心力量训练
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- 作品数：175被引量：17H指数：3
- 供职机构：哈尔滨师范大学
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- 董欣
- 作品数：94被引量：385H指数：12
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- 研究主题：核心力量训练 冬奥会 监控装置 职工体育 测距传感器
- 吕悦
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- 供职机构：哈尔滨师范大学
- 研究主题：核心力量训练 测距传感器 监控装置 转体 肌肉
- 李骥
- 作品数：31被引量：60H指数：5
- 供职机构：哈尔滨师范大学
- 研究主题：监控装置 核心力量训练 标枪 刻度盘 茯苓
- 王子健
- 作品数：6被引量：0H指数：0
- 供职机构：哈尔滨师范大学
- 研究主题：测距传感器 核心力量训练 监控装置 信息监控 轴套
