公共文化服务平台

搜索到482篇“ 无氧运动“的相关文章

做有氧还是无氧运动: 2024年; 随着全民健身的普及,许多专业术语常被人们提及,比如有氧训练和无氧训练,但不少人对此一知半解。其实这两种训练像是一对完美搭档,在帮助我们燃脂、塑形、增强体力的过程中缺一不可。要想获得理想运动效果,还是要先搞清概念和区别,再选择和运用得当。让我给大家做些解释。; 陈方灿(口述)柏强(采写); 关键词：全民健身无氧运动有氧训练无氧训练搭档

无氧运动解析: 2024年; 有氧运动对于提高整体健康和体适能水平的显著锻炼效果而受到广泛重视。成年人每周都应至少进行150分钟中高强度的有氧锻炼。然而无氧运动也提供了独特的健康益处,使其成为全面的健身方案的重要组成部分。什么是无氧运动?无氧运动是指任何不使用氧气来制造三磷酸腺苷(ATP)的剧烈体力活动。身体通过两个供能系统在无氧条件下制造三磷酸腺苷:磷酸原系统使用一种名为磷酸肌酸的化合物来快速生成ATP。然而,可用的磷酸肌酸的数量是有限的,因此磷酸原系统只能为持续1~30秒的活动提供燃料。; 曹晓培; 关键词：无氧运动锻炼效果有氧锻炼磷酸肌酸体适能三磷酸腺苷

单次有氧与无氧运动对青年血液鸢尾素浓度的影响: 鸢尾素是一种肌肉因子,在运动过程中,该因子会从骨骼肌中分泌出来,可增加脂质代谢,机理是将白色脂肪组织转化为棕色脂肪组织。近期,有研究表明,不同的运动形式后对鸢尾素浓度变化有关的结果相互矛盾。本研究的目的是探究对单次有氧与...; 邵智刚; 关键词：有氧运动无氧运动

有氧运动与无氧运动顺序变化对肥胖青少年减脂效果影响的实证研究: 目的:通过为期四周的有氧运动与无氧运动的不同先后顺序组合的运动干预方式,探究其对肥胖青少年的减脂效果相关指标的影响,为肥胖青少年参与减脂运动提供参考。方法:选取“秦皇岛易减重减肥训练营”36名年龄在13～18周岁的肥胖青...; 李森森; 关键词：有氧运动无氧运动肥胖青少年

神经肌肉电刺激联合血流限制训练对下肢爆发力及无氧运动能力的急性影响: 研究目的:作为提升运动表现的辅助训练手段,神经肌肉电刺激和血流限制训练已经被广泛应用于大众健身、运动训练和竞技体育中。然而在神经肌肉电刺激和血流限制训练的急性干预研究中,爆发力和无氧运动能力提升和下降的结果均有出现,这些...; 薛子傲; 关键词：神经肌肉电刺激爆发力无氧运动能力

无氧运动训练和停训对大鲵幼体游泳能力和力竭运动后代谢的影响: 2024年; 为了考察无氧运动训练和停训对两栖动物运动能力及其能量代谢特征的影响,将实验对象大鲵(Andrias davidianus)幼体分为6个组:训练对照组(TC)、2天1次训练组(TOT)、1天1次训练组(TOO)、停训对照组(DC)、2天1次停训组(DOT)、1天1次停训组(DOO)。在20℃下,训练组(TOT和TOO)进行持续3周2天1次或1天1次力竭追赶训练,停训组(DOT和DOO)进行持续3周2天1次或1天1次力竭追赶训练后停训1周,随后测定相对感应流速、相对暴发游泳速度及力竭运动后过量耗氧。研究发现:所有组的相对感应流速之间都没有显著差异。TOO组相对暴发游泳速度显著高于TC组和TOT组, DOO组相对暴发游泳速度显著低于TOO组(P<0.05)。所有组的运动前代谢率和峰值时间之间都无显著差异。TOO组运动后代谢峰值、代谢率增量、运动后恢复时间和过量耗氧都显著高于TC组和TOT组, DOO组运动后代谢峰值、代谢率增量、运动后恢复时间和过量耗氧都显著低于TOO组(P<0.05)。综上所述:(1)无氧运动训练显著提高了大鲵幼体的无氧运动能力,这可能与其无氧代谢功能的增强有关;(2)无氧运动训练的效果与其训练强度密切相关,并且维持时间较短。; 邓春林付世建李秀明; 关键词：停训

无氧运动的热量消耗的获取方法、装置、电子设备和存储介质: 本公开关于一种无氧运动的热量消耗的获取方法、装置和电子设备，属于运动检测技术领域。方法包括：获取检测对象的第一特征信息和第二特征信息；基于第一特征信息，得到检测对象在无氧运动过程中的第一热量消耗；基于第二特征信息，得到检...; 皮特

有氧+无氧运动对公安民警心血管疾病高风险群体影响效果实验研究: 2024年; 选取22-59岁超重(24kg m^(-2)≤BMI<28kg m^(-2))或肥胖(BMI≥28 kg m^(-2))男性34名,受试者被随机分为有氧+无氧运动组(n=17)和有氧运动组(n=17)进行为期12周的干预。结果显示,有氧+无氧运动组和有氧运动组的身体形态、身体成分指标均得到显著改善。有氧+无氧运动组的身体内肌肉量增加,体脂肪比例下降较明显。有氧运动组的脂肪含量下降,肌肉含量未有显著变化。在心血管疾病风险改善方面,有氧+无氧运动组的PWV和ABI指标值均有下降趋势,且组内比较呈现出显著性差异;在有氧运动组的PWV和ABI指标值有下降趋势,但不如有氧+无氧运动组显著。研究结论:在12周运动干预实验后,有氧+无氧运动组和有氧运动组受试民警在体重、体成分、PWV和ABI指标等方面均呈现趋好变化。有氧+无氧运动组相对有氧运动组在降低脂肪比例、改善PWV和ABI指标方面效果更明显,对干预公安民警心血管风险更为有效。; 刘立群; 关键词：公安民警身体成分心血管疾病风险

冷暴露对无氧运动能力影响的性别差异: 研究目的:近期有研究利用可穿戴设备对长距离滑雪、高山滑雪等冬季项目进行研究发现,无氧运动能力在这些有氧耐力性项目中可能发挥了十分重要的作用,而越野滑雪、高山滑雪等冬季项目最大的特点是比赛项目在寒冷的环境中进行。与有氧运动...; 陶靖琪赵磊; 关键词：冷暴露无氧运动能力

相关作者