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发展学生颈部肌肉力量和稳定性的小器械练习方法: 2023年; 人体的脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎,其中颈椎是整个脊柱中活动范围最大、最灵活的部分。颈部肌群相对于躯干和四肢肌群较弱,又要承受重量相对较重的头部,因此颈椎也是最不稳定和最容易受损伤的部位。青少年日常学习中需要长时间伏案低头,颈部缺少针对性练习,容易造成疼痛等颈部问题。在颈部肌群的做功下,颈椎可以做屈伸、侧屈和旋转。笔者根据多年实践经验,开发出一套利用小器械强化颈部肌群肌肉力量、提高其稳定性的练习方法。现将部分内容和方法与读者共享。; 赵林楷; 关键词：颈部肌肉力量稳定性

艺术体操双器械练习的研究: 2022年; 文章运用文献资料法、录像解析法等研究方法,对艺术体操双器械练习进行了研究,从提高器械技术水平、增强身体素质及表演项目入手,进行了较为详细的论述,以期为练习者通过训练提高综合素质提供理论依据。; 王丹; 关键词：艺术体操

轻器械练习对55-69岁女性平衡能力的影响研究: 21世纪,全球老龄化趋势越来越严重,家庭、政府和社会的养老负担不断加重。机体的增龄性退化导致中老年群体肌肉力量、平衡能力和协调性急速下降,这会造成跌倒现象在中老年群体中频发。在“健康中国”的背景下,关注中老年群体的身体健...; 任娟丽; 关键词：肌肉力量

太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血脂、超敏C反应蛋白的影响被引量：8: 2021年; 目的探讨太极柔力球舞蹈和器械练习对肥胖高血压中老年女性血压、血脂、超敏C反应蛋白(hs-CRP)的影响。方法将65名肥胖高血压中老年女性随机分为太极柔力球舞蹈(TD)组、器械练习(IP)组和对照(C)组,C组不做任何干预,保持原有生活习惯,TD组进行太极柔力球舞蹈锻炼,IP组器械练习,为期12 w。结果锻炼后TD组和IP组体重指数(BMI)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、三酰甘油(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、超敏C反应蛋白(hs-CRP)值均明显降低,且明显低于C组(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)值明显升高,且明显高于C组(P<0.05)。结论12 w的太极柔力球舞蹈和器械练习有效影响肥胖高血压中老年女性BMI、血压、血脂、hs-CRP水平,可在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。; 王艳兵何玉秀王大鹏; 关键词：肥胖女性高血压器械练习超敏C反应蛋白

艺术体操器械练习对多元智能发展探析——以“带”为例: 多元智能理论一经问世,便深受专家学者们的青睐。多元智能理论也被迅速运用到各个学科领域,所涉及学科的研究层出不穷,在遵循理论指导实践原则的基础上,大部分的研究都是都以建立在多元智能理论上指导对学科建设的方法改进、转变教学模...; 虞林; 关键词：多元智能理论; 文献传递

广西高校健身俱乐部器械练习的安全事故隐患与预警研究: 2014 年在党的十八届三中全会颁布了有关“促进我国青少年身心健康以及提高身体素质，强化体育锻炼和体育课”的方针政策，由此我们可以知道，国家高度重视在校学生身心的全面发展。近十几年来，随着社会以及经济的快速发展，我国高校...; 刘波; 关键词：健身俱乐部器械练习事故隐患

浅谈高校体操器械练习中发生运动损伤的原因及预防被引量：1: 2015年; 体操练习是增强学生体质、促进身心健康发展的重要手段之一,然而在体操教学尤其是器械体操的教学过程中,由于练习方法的不恰当等因素学生在练习中很容易发生运动损伤使学生不但达不到健身的目的反而造成身体残疾以及心理障碍。深入探究发生运动损伤的因素并制定合理的预防措施在体操教学中非常重要,笔者在该文中将就此进行阐述。; 莫智; 关键词：体操练习预防措施

试论“双主体”教学模式在小学体育器械练习中的应用被引量：3: 2012年; "双主体"教学模式,是指将"以教师为主导"和"以学生为主体"的教学方式相互联合而形成的一种教学模式。探讨"双主体"教学模式在小学体育器械练习中的应用,是《全日制义务教育体育与健康课程标准》的内在要求,也是新时期发展素质教育教学改革的理论基石,具有广阔前景。; 陈国栋; 关键词：双主体教学模式体育

器械练习安全隐患: 2010年; 固定器械练习是初学者的健身首选，但是路线稳定，训练针对性强，操作简单的固定器械练习就一定安全吗？赶快跟我们一起来了解一下六个常见的器械练习不为人知的安全隐患吧。; 赵华相; 关键词：器械练习安全隐患初学者健身

有氧健身操结合器械练习可增强大学生的体质被引量：2: 2010年; 目的探讨有氧健身操与器械结合性练习的实效性,为大学生增强体质提供新的实践方式。方法以2009年在读的100名各年级专科阶段女学生为研究对象,通过有氧健身操与器械结合性练习,分别测试15周练习前后的身体素质、身体机能和身体成分指标的变化,并对其进行分析。结果 100名受试的女学生中,在身体素质方面(纵跳和立定跳远)有明显提高,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体机能(心率、肺活量和台阶实验)与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体成分(体质量、脂肪含量、体质量指数、腰围和腰臀比)更接近理想状态,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01)。结论有氧健身操和器械的结合练习对提高女大学生的体质水平,改善身体形态有显著效果。; 徐忠鸣倪益祝建年; 关键词：有氧健身操器械练习身体素质身体机能身体成分

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