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体育院校短跑专项学生快速力量训练手段优化设计的实证研究: 短跑运动最显著的特征是速度,而速度不仅是肌肉爆发性收缩的结果,更是一种高效地通过肌肉收缩转化成快速跑进的身体运动能力,因此,对运动员的速度力量提出了极高的要求。训练手段作为提升速度力量的前提,随着比赛激烈程度加剧、项目特...; 赵海昱; 关键词：短跑优化设计

旋转推铅球优秀运动员专项力量训练手段研究: 2023年; 采用测量法和实验法,对新设计的旋转推铅球专项力量训练手段进行实证研究。(1)设计出6项旋转推铅球专项力量训练手段(包括抗阻180°旋转、抗阻斜坡旋转、抗阻转体、负重转髋跳、抗阻转体、体前快推杠铃);(2)揭示出2项影响铅球成绩的主要专项力量训练手段(抗阻180°旋转和负重转髋跳);(3)采用不同重量铅球来发展旋转推铅球的专项力量中,采用旋转推6kg铅球和旋转推8kg铅球,对提高铅球成绩的影响具有统计学意义(P<0.01)。得出结论:(1)腾空阶段和腾空接最后用力阶段设计的专项力量训练手段,对于旋转推铅球成绩的影响更为显著;(2)应该采用以完成练习的时间快慢来作为其训练手段应用效果的计量方式;(3)采用完整旋转技术投掷不同重量的铅球进行专项力量训练时,过重或过轻的器械对铅球成绩影响都不大,最佳重量区间为与标准球重量相差1~2kg为宜。; 甘意昊; 关键词：旋转推铅球

不同核心力量训练手段对11-12岁男子乒乓球运动员正手弧圈球技术能力影响的研究: 研究目的:正手弧圈球在乒乓球比赛中具有较强的杀伤力,使用频率较高,但动作幅度较大,运动员在快速移动中击球时,容易导致动力链传输效果差,单板击球质量降低。11-12岁是男子运动员掌握正手弧圈球技术的黄金时期,同时处于发育阶...; 于泽汇; 关键词：核心力量训练乒乓球

攀岩运动员抓握岩点手指力量训练手段的设计与效果的实证: 研究目的:由于我国的攀岩项目发展时间较短,国内关于攀岩运动的相关理论研究还不多,实践中针对手指力量训练手段单一,针对手指力量训练手段设计的理论研究缺乏。科学的、合理的、有效的手指力量训练手段的研究值得尝试。基于此,本文通...; 武付威; 关键词：攀岩运动员

基于专项化视角下对青少年短跑运动员力量训练手段的研究被引量：1: 2023年; 力量训练是体能训练中的核心部分,尤其对于青少年短跑运动员而言,要想提升自身的运动能力和竞赛实力,必须结合青少年的身心发育特点选择合适的力量训练方法和技巧,对其进行针对性的训练,进而有效提升青少年短跑运动员自身水平。因此,本文对专项化视角下的青少年短跑运动员力量训练方法和手段进行了详细的分析和阐述,旨在提升青少年运动员力量训练的整体水平和效果。; 王晓倩

技巧啦啦操底座运动员力量训练手段的研究: 啦啦操属于技能主导类表现难美性项群运动,起源于美国。啦啦操按动作类型分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。技巧啦啦操是指以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、跳与跃、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。技巧啦啦操按照...; 姜国凯刘小静; 关键词：技巧啦啦操

街式滑板运动员核心力量训练手段的优选及运用效果的研究: 街式滑板项目成为奥运会的竞技项目,催生了社会对这项运动的关注度。街式滑板运动的项目特性特别需要运动员在各种不稳定运动状态中控制好自身的稳定与平衡,进而完成高难度动作。因此,选择适宜的核心力量训练手段并探讨这些训练手段对提...; 陈彦聪; 关键词：核心力量训练

短跑专项力量训练手段训练效应的实证研究——以北欧挺为例: 实验目的:探究北欧挺这一训练手段对短跑运动员身体素质和专项运动成绩的影响,深入认识其对短跑专项力量的作用机制。研究方法:对16名男子二级左右水平短跑运动员进行为期8周每周三次70%-85%负荷的北欧挺训练。采集16名运动...; 陈泽虎; 关键词：短跑

最佳功率负荷下不同力量训练手段骨骼肌输出功率的确定及特征被引量：1: 2022年; 背景:在最佳功率负荷下进行力量训练能实现骨骼肌输出功率的最大化,骨骼肌输出功率的增大能提高运动员的运动表现和大众的健康水平,备受国内外学者和体能教练的青睐。目的:确定不同力量训练手段最佳功率负荷,分析不同力量训练手段最佳功率负荷输出功率特征。方法:选择北京体育大学男性大学生运动员27名,进行半蹲起和卧推抛最大力量测试,利用九轴传感器测试受试者在10%,30%,50%,70%和90%最大力量负荷下的输出功率。结果与结论:①半蹲起的最佳功率负荷为70%最大力量,其平均输出功率和最大输出功率均显著高于10%,30%,50%最大力量(P<0.01);半蹲起输出功率与最大速度呈高度相关(r=0.84-0.87,P<0.01),与平均速度和平均力呈中度相关(r=0.50-0.68,P<0.01),与最大力量呈低度相关(r=0.40,P<0.05);②卧推抛的最佳功率负荷为70%最大力量,其平均输出功率显著高于10%最大力量(P<0.01)、30%最大力量(P<0.05)和90%最大力量(P<0.01);卧推抛输出功率与平均速度、最大速度、最大力呈高度相关(r=0.70-0.84,P<0.01),与平均力和最大力量呈中度相关(r=0.57-0.70,P<0.01),与体质量和训练年限呈低度相关(r=0.40-0.46,P<0.05);③结果表明,大学生运动员半蹲起和卧推抛的最佳功率负荷均值为70%最大力量,由于个体生理学和训练学差异性,骨骼肌精确的最佳功率负荷仍需进一步测量;提高大学生运动员骨骼肌的最大输出功率时,发展骨骼肌收缩速度优先于发展骨骼肌收缩力。; 梁美富郭文霞赵宁宁潘磊; 关键词：骨骼肌

速度攀岩运动员专项力量训练手段优化实证研究: 目的:通过优化速度攀岩运动员的专项力量训练手段,使每个身体部位和动作技术环节形成“运动链”。根据速度攀岩项目特征,将优化后的专项力量训练手段应用到速度攀岩运动员的力量训练之中,完善速度攀岩运动员力量训练手段,为今后的训练...; 胡晓毅

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